メンタル
ここ最近のあなたの心身の状態や、直感的な感覚に最も近いものを選んでください。
「なんだか最近、頭がボーッとする」「物忘れが増えた」「休日もすっきり疲れがとれない」——それは怠けや年齢のせいではなく、過剰な情報とストレスで脳の神経回路が疲弊した『脳疲労』のサインかもしれません。
キャパオーバーには、パニックになる「タスク溢れ」だけでなく、感情や思考のエネルギーが枯渇して体が動かなくなる「隠れ脳疲労」が存在します。
本診断では、感情の限界が来ている「感情麻痺・エンプティタイプ」、決断疲れで思考が停止する「判断力低下・ブレインフォグタイプ」、身体からの警告が出ている「自律神経過緊張タイプ」、そして脳内メモリが限界を迎えている「ワーキングメモリ枯渇タイプ」の4つに分類します。
自分の脳がどの部分で悲鳴を上げているかを正しく把握し、適切なデジタルデトックスと休息をとることで、すっきりとした思考力と意欲を取り戻せます。
気力と感情のエネルギーが底をつき、心が無感動になっている状態
脳の処理容量を超え、頭の中に重いモヤがかかっている状態
交感神経が暴走し、心身が「戦闘モード」から戻れない状態
脳の一次記憶領域がパンクし、物忘れやミスが多発している状態
日常の無数の選択肢によって脳がエネルギー切れを起こす「決定疲れ」。脳のワーキングメモリやウィルパワーを節約し、日々の判断をラクにするマインド・ミニマリズムを解説します。
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