うつ病 セルフチェック診断

うつ病は、気分の落ち込みや興味・喜びの喪失が2週間以上続き、日常生活に支障をきたす状態を指します。まじめで責任感の強い方ほど「気合が足りないだけ」と抱え込みやすいですが、脳内の神経伝達物質のはたらきなども関わる、治療の対象となる状態です。

本セルフチェックは、代表的な症状（抑うつ気分・興味の減退・睡眠や食欲の変化・自己否定感など）に関する9問から、現在の傾向を「軽度」「中等度」「重度の可能性」の3段階で把握するためのものです。医学的な診断ではなく、あくまで受診や生活の見直しを検討するための目安としてご利用ください。

気分の落ち込みが2週間以上続く、消えてしまいたい・自分を傷つけたいと感じる、仕事や家事が手につかない——このようなサインがある場合は、心療内科・精神科への受診や、各種相談窓口（よりそいホットライン、いのちの電話など）の利用を検討してください。オンライン診療で自宅から相談することもできます。