仕事ができる「几帳面な人」とは何が違うのですか？

几帳面な人は状況に応じてルールを曲げられますが、強迫性パーソナリティ傾向が強い場合は「ルールを守ること自体」が目的化してしまい、効率が落ちたり、周囲をコントロールしようとして人間関係にヒビが入ったりします。

この傾向を和らげるにはどうすればいいですか？

「世の中には複数の正解がある」と受け入れる練習が有効です。また、全体の80%の出来栄えで一度仕事を終わらせてみるなど、意図的に完璧のハードルを下げるトレーニングがおすすめです。

メンタル

仕事の進め方や、他人に対する接し方、自分の中の価値観を振り返って選んでください。

「やるからには完璧にやらないと気が済まない」「他人のルーズなやり方を見るとイライラして自分で抱え込んでしまう」——仕事や人間関係で生きづらさを生みやすい完璧主義の傾向を診断します。

強迫性パーソナリティ傾向（OCPD）は、強迫性障害（OCD）とは異なり、本人は自分のやり方が「合理的で正しい」と考えていることが特徴です。しかし、その高すぎる基準によって自分自身を追い詰めたり、周囲との衝突を生んだりすることがあります。

本チェックでは、細部にこだわりすぎて全体が進まない「完璧主義・タスク停滞タイプ」、融通が利かず他人に任せられない「コントロール・頑固タイプ」、休むことに罪悪感を覚える「ワーカホリック・過剰倹約タイプ」の3つに分類しています。

この傾向を自覚し、適度に「まぁいいか」の精神を取り入れることで、人間関係の摩擦を減らし、自分自身の心をスッと軽くすることができます。

Q. 仕事ができる「几帳面な人」とは何が違うのですか？: A. 几帳面な人は状況に応じてルールを曲げられますが、強迫性パーソナリティ傾向が強い場合は「ルールを守ること自体」が目的化してしまい、効率が落ちたり、周囲をコントロールしようとして人間関係にヒビが入ったりします。
Q. この傾向を和らげるにはどうすればいいですか？: A. 「世の中には複数の正解がある」と受け入れる練習が有効です。また、全体の80%の出来栄えで一度仕事を終わらせてみるなど、意図的に完璧のハードルを下げるトレーニングがおすすめです。