「鏡を見るのが怖い…」AGAによる自己肯定感の低下と、薄毛と正しく付き合う心の持ち方

髪は、自分の印象や年齢感を大きく左右するパーツのひとつです。AGAで髪が薄くなると、「老けて見える」「魅力的じゃない」と感じる人が少なくありません。

さらに、SNSや周囲の目を意識して「薄毛を隠さなければ」と思い込むほど、自分の外見に対する批判が強まり、自己肯定感を低下させることがあります。

薄毛をきっかけに、次のような状態が続いていないか確認してみましょう。

AGAは生活習慣や努力の結果ではなく、主に遺伝や男性ホルモンの影響で起こる病態とされています。自分を責める必要はありません。

大切なのは、薄毛を「欠点」ではなく「自分の状態のひとつ」として受け止め、対処の選択肢を知ることです。

見た目だけで自己肯定感を決めないために、次のような小さな行動から始めてみてください。

薄毛が自己肯定感や日常生活に大きな影響を与えている場合、AGA治療の専門医やカウンセラーへの相談も有効です。まずはCareLaboのAGAセルフチェックで、自分の状態を客観的に把握してみましょう。