キャパオーバー整理ボード
頭の中の「やらなきゃ」を、いったん外に出そう。
抱えていることを全部書き出して、今やること・後回しにすること・誰かに頼むこと・やらなくていいことに整理できます。
このツールは、あなたの負担を減らすための整理ツールです。すべてを今日やる必要はありません。
いまの状態
まだ何も登録されていません。
頭の中にあることを、ひとつだけ書いてみましょう。
未整理の項目0件
書き出したことを、4つのどれかに振り分けてみましょう。
未整理の項目はありません。
4つの整理カテゴリー
今日やる
0件今日、取り組むこと。全部ではなく、必要なものだけ。
目安は3件までです（0/3）。
まだありません。
後回し
0件今すぐやらなくてもいいこと。
まだありません。
誰かに頼む
0件自分ひとりで抱えなくてもいいこと。
まだありません。
やらない
0件今はしないと決めたこと。
まだありません。
今日の整理結果
今日は、無理に予定を入れなくても大丈夫です。
今日やる（0件）
後回し（0件）
誰かに頼む（0件）
やらない（0件）
データの保存について
入力した内容は、このブラウザ内に保存されます。別の端末やブラウザとは共有されません。外部のサーバーへは送信していません。
自分の状態も確かめたいとき
「そもそも抱えすぎていないか」を確認したい場合は、セルフチェックもあわせてご利用ください。
キャパオーバー診断を受けるご利用にあたって
本セルフチェックは一般的な健康・美容情報の提供を目的としたものであり、 医師による診断・治療・医学的判断に代わるものではありません。 症状がつらい場合や日常生活に支障がある場合は、 医療機関の受診やオンライン診療の利用もご検討ください。